Thema der Wanderung: Selbstregulation

Lerne bei einer Wanderung durch die wohltuende Natur verschiedene Selbstregulationsübungen kennen.

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen erkunden wir die hiesige Umgebung bei einer kleinen Wanderung.

Auf dem Weg werden wir gemeinsam verschiedene Übungen kennen lernen um dein Stresslevel nachhaltig zu regulieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Zeit für Dich! Verbessere deine Stimmung, steigere dein Wohlbefinden, baue Stress ab und komme zur Ruhe,  fühle dich erfrischt und gelassen, steigere deine körperliche und geistige Energie und lerne im Hier und Jetzt anzukommen! 

April   

Samstag 05.April 2025       

Start: 10 Uhr  - ca. 15 / 16 Uhr     

Wanderstrecke Länge: 6 km mit leichtem Anstieg

Treffpunkt: Schotterparkplatz " Im Auerweg 57632 Peterslahr"

Kosten: 50 Euro

Leitung: Katharina Mirbach ( Ergotherapeutin, Fachergotherapeutin für Körpertherapie)

Anmeldung: ergotherapie-mirbach@web.de oder Telefon: 02683 945 198 3 

 Was solltest du mitbringen? 

• festes Schuhwerk mit Profil - es sind Wanderwege (Teer, Schotter, Waldboden) du solltest trittsicher sein
• an Temperatur und Witterung angepasste Kleidung + Regenjacke
• Rucksack: Trinken, Essen, Taschentücher, Handtuch
• ggf. Kappe, Sonnenbrille, Sonnenmilch, Insektenschutz          
• ggf. Notfallmedikamente ( Allergien, Diabetes, Asthmaspray etc.)

Allgemeine Hinweise: 

• Nimm dir Zeit nur für dich und lasse deinen vierbeinigen Freund zu Hause.
• Du brauchst dringend ein Stilles Örtchen auf unserer Wanderung? - Die Natur bietet viele große Bäume und Büsche. (Keine WC Möglichkeit)
• Wir sind nur Gäste in der Natur - lasse nichts zurück auf unserem Weg! Nimm ggf. einen kleinen Müllbeutel mit.
• Bei starkem Regen /  Unwetter wird die Wanderung abgesagt und verschoben!
• Bei leichtem Nieselregen findet die Wanderung statt - " Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!"